Programa metodologico para el desarrollo de las clases del adulto mayor (página 2)

Situación
Problémica

Desde el surgimiento del hombre el envejecimiento es un
factor de preocupación del mismo, no es un secreto para
nadie que las ciencias que se encargan de estos estudios siguen
trabajando en ellos, pero lo que sí es un hecho probado es
que la actividad física correctamente planificada mejora
sus capacidades naturales y aumenta la longevidad del individuo;
pero ¿Cómo se hará una correcta
planificación y dosificación de los contenido si no
existe un programa?, Si nos encontramos con hábitos y una
cultura diferente a los de nuestros país. Se hace
necesaria la adecuación del programa teniendo en cuenta
las características económicas y
demográficas de esta región.

La mentalidad capitalista y de la
burguesía como una de las clases fundamentales, limitan o
distorsionan los progresos de la ciencia y la tecnología
Prohibiendo que sus beneficios no solo lleguen por igual a todo
los habitantes del planeta sino que los convierten en instrumento
de nominación, también favorecen los procesos que
están en contra del desarrollo igualitario de todos los
individuos, y ponen en peligro la existencia humana, esto se debe
sin duda a algunas posiciones que se adoptan en el desarrollo de
la personalidad del hombre, influyendo negativamente en la
construcción de sociedades igualitarias en todos los
aspectos. Por lo que estamos obligado a buscar mecanismo y
vía para desarrollar al verdadero hombre que se quiere sin
apartar por supuesto los adelanto científico
técnicos.

Por este motivo esta investigación se plantea el
siguiente Problema Científico:

¿Cómo logran la planificación
los profesores de barrio adentro si no existe un Programa
metodológico para el desarrollo de las clases del adulto
mayor en el municipio Heres, Estado Bolívar? Por tal
motivo nos proponemos como objetivo general

El Objetivo General estará encaminado a:
Adecuar el programa metodológico del adulto mayor que se
trabaja en Cuba. Teniendo en cuenta los arraigos culturales,
condiciones demográficas y capacidades físicas, En
Venezuela especifica mente el municipio Heres del Estado
Bolívar.

El Objeto de estudio lo constituye el programa
metodológico para el desarrollo de las clases de adulto
mayor en el municipio Heres del Estado Bolívar.
Permitiendo determinar como Campo de Acción la
correcta planificación de las clases del adulto
mayor.

En está tesi se tuvieron en cuenta algunos
métodos y procedimientos que posibilitaron la
realización exitosa de dicha investigación y
permitieron seleccionar la muestra para evaluar un
diagnóstico inicial y de esta forma conocer la necesidad
de implementar este programa en el municipio Heres del Estado
Bolívar.

Métodos y procedimientos.

Selección de los sujetos:

Para la realización de nuestra
investigación se trabajo con un universo de 45 Profesores,
tomamos como muestra 25 que representan el 55 % de la Fuerza
técnica del municipio Heres del Estado
Bolívar.

Diagnóstico de la
muestra

Métodos utilizados.

Los métodos fundamentales que nos permitieron
desarrollar la investigación son los
siguientes:

Métodos Teóricos:

Histórico – lógico: El mismo
nos permitió conocer el desarrollo y evaluación del
fenómeno objeto de estudio que se está estudiando,
además de los antecedentes.

Análisis – síntesis: Mediante
este método podemos conocer el criterio de diferentes
autores sobre el tema que nos ocupa, además de hacer un
análisis de los elementos teóricos.

Inductivo – deductivo: Nos permitió
deducir los aspectos más generales y particularidades
sobre los criterios que permitan arribar a las
conclusiones.

Método Empírico:

Observación: Nos permitió ir
valorando como se comporta el objeto de estudio.

Encuesta: Se le aplicó a las profesores
con el objetivo de recoger la información necesaria que
ellos poseen sobre las indicaciones y contra indicaciones del
trabajo con adulto mayor como programa.

Medición: Estará presente en todos
los controles que se realicen, así como en la
atribución de los datos numéricos de cada
prueba.

Criterio de experto: Su utilización nos
sirvió en la obtención de juicios críticos,
valorativos sobre la aplicación de la
investigación. Especialistas de la cultura
física.

Entrevista, para constatar el estado de
satisfacción de los beneficiarios.

Materiales utilizados.

Lápices.

Hojas.

Computador.

Impresora.

Para una mayor comprensión de nuestra
investigación relacionamos a continuación algunas
definiciones, que nos permitieron establecer relaciones para
perfeccionar nuestro trabajo.

Envejecimiento; según. (Dr. JESÚS OCHOA
BARRIENTOS

Especialista de 1er Grado en GERONTOLOGÍA Y
GERIATRÍA) Proceso de cambio gradual y espontáneo
que conlleva la maduración a lo largo de la vida, desde la
infancia hasta la edad adulta, seguida por un declive durante las
edades media y avanzada de la vida. Es universal, afectando a
todos los individuos, progresivo, intrínseco, conducido,
deletéreo y genéticamente determinado.

Las manifestaciones de la expresión
biológica; dependerán en gran medida del
entorno. Pero los cambios morfológicos y funcionales
asociados al envejecimiento serán debidos fundamentalmente
a los cambios químicos y, por tanto, fisiológicos
determinados por la variabilidad genética.

¿Por qué envejecemos? según.
(Dr. JESÚS OCHOA BARRIENTOS

Especialista de 1er Grado en GERONTOLOGÍA Y
GERIATRÍA)

El oxígeno inhalado a través del aparato
respiratorio, en nuestro caso los pulmones, es captado por los
glóbulos rojos de la sangre.

A través del sistema circulatorio es transportado
hacia los diferentes órganos y tejidos. Cuando la
molécula de oxígeno llega al interior de la
célula, penetra en el interior de un orgánulo
intracelular denominado mitocondria. Las mitocondrias, mediante
complejas reacciones químicas, son capaces de aprovechar
el oxígeno y obtener de él energía. Como
consecuencia de estas reacciones químicas, se producen
unas sustancias de desecho.

Esta especie de basura, a medida que se va acumulando,
es tóxica para la mitocondria. Cuando haya una cantidad
suficientemente grande de basura, la mitocondria será
incapaz de realizar nuevas reacciones para aprovechar el
oxígeno. Cuando esto ocurra a un número determinado
de mitocondrias, la célula no podrá obtener
más energía y morirá. Este fenómeno
repetido en los diferentes tejidos del organismo vivo
condicionará su envejecimiento. La capacidad de aprovechar
el oxígeno, que supone la posibilidad de la vida, es,
paradójicamente, la responsable del envejecimiento celular
y, por ende, del envejecimiento del individuo.

Son muchos los autores como Foster W., (1995); los que
estudian el problema de la involución por la edad que han
observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se
produce en los órganos y tejidos más
disímiles del organismo humano. Sin embargo, el
envejecimiento no es solamente la pérdida de las
funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan
mecanismos compensatorios que se oponen a este
fenómeno.

Grijalbo: El juego es cualquier actividad
competitiva o no, que se realice con fines educativa
exclusivamente. Conjunto de cosas similares que comprenden un
mismo fin.

Según V.Huizinga: El juego es una
actividad u ocupación voluntaria que se realiza dentro de
cierto limite establecidos de espacio y tiempo atendiendo a
reglas libremente aceptadas.

Psicomotricidad: Relación entre las
funciones motoras del organismo humano y los factores
psicológicos que intervienen en ellos, condicionando su
desarrollo.

Motricidad: Acción del sistema nervioso
central, que determina la contracción muscular.

Motriz: Fenómeno que se mueve.

Justificación del estudio:

La importancia de este trabajo radica fundamentalmente
en la elaboración de un programa metodológico que
permita darle a los profesores cooperantes del municipio Heres,
una herramienta de trabajo para la correcta planificación
de las actividades programadas para el adulto mayor, permitiendo
esto elevar los niveles de eficiencia en la prestación de
servicio, la correcta planificación de las clases teniendo
en cuenta las condiciones demográficas y culturales de la
región, las fundamentales capacidades físicas que
se trabajan en este grupo de edades, y su contra indicaciones. De
esta forma mejorar el nivel físico del beneficiario de
este programa y elevar la calidad de vida de los
mismos.

Algunas
consideraciones Generales para el desarrollo del
programa

Interrogar sobre antecedentes
médicos.

Descartar contraindicaciones absolutas.

Conocer la medicación que puede estar
tomando.

Conocer la motivación por la que decide realizar
el ejercicio.

Control sanitario adecuado.

Enseñar la actividad a realizar y fomentar la
adquisición de hábitos positivos.

Hacer amena la actividad. Entorno adecuado.

Posibilitar la interrelación social.

Calentamiento suficiente previo al ejercicio y
recuperación total al finalizar.

La clase debe durar aproximadamente 35 minutos las 3
primeras semanas y luego 45 minutos.

Actividad diaria o en días alternos.

Intensidad en torno a 50-65% de la frecuencia cardiaca
máxima.

Evaluaciones periódicas.

Individualizar la planificación, en los casos que
correspondan

Nivel de preparación Física.

Sexo.

GRUPOS MÉDICOS PARA LAS CLASES DE CULTURA
FÍSICA

Algunas Actividades que se adaptan a las
características, gustos y preferencias del
venezolano.

Gimnasia matutina; marcha, trote, carrera,
ejercicio físico general, trabajo en grupo, actividades
turísticas (campismo, excursionismo, ciclo turismo), caza
pesca, actividades de atletismo y la
gimnástica.

En estas edades son de gran importancia los ejercicios
físicos dirigidos al mejoramiento de la flexibilidad y
movilidad articular, la ejercitación de los diferentes
segmentos o regiones de la columna en forma de flexiones,
cuclillas, giros del tronco y cuello, así como el
fortalecimiento de los músculos de la región
abdominal. Especial atención se le brinda a la gimnasia
respiratoria acentuándose el momento de
inspiración. En general las clases de Cultura
Física y de salud para tales grupos de la forma que a
continuación se describe:

GIMNASIA HIGIENICA MATUTINA.

Es esta la forma de ejercitación más
accesible para las personas de edades madura. Se emplea no
sólo para favorecer el paso del sueño al estado
activo , sino también como el primer tipo de ejercicio
físico recomendado , con fines de salud.

LA MARCHA.

Este tipo de carga física, al igual que la
anterior, es accesible, útil por su influencia sobre todo
el organismo y de fácil dosificación, para su
realización es preciso elegir un lugar o terreno uniforme
con aire puro y áreas verdes, pueden ser utilizados
Senderos para crear en el Adulto una Interpretación
Ambiental que los concientice sobre la importancia de la
preservación del Medio Ambiente. El mejor momento del
día son las primeras horas de la mañana y las
últimas de la tarde. La distancia a recorrer deberá
aumentarse paulatinamente.

Conclusiones

La fundamentación teórica de este estudio
y el análisis de los resultados nos permitió
arribar a las siguientes conclusiones:

El programa metodológico permito un aumento en la
incorporación de los beneficiaros del municipio Heres de
Estado Bolívar.

Aumento el nivel técnico metodológico en
preparación de los profesores del municipio Heres del
Estado Bolívar.

Los profesores del municipio Heres del Estado
Bolívar, manifestaron el nivel de conformidad ya que
cuentan con una herramienta metodológica que les orienta
el trabajo.

La población del municipio Heres del Estado
Bolívar, que fue la beneficiada muestra su agradecimiento,
ya que se noto en el periodo de prueba el mejoramiento de las
funciones cardiovasculares y la resistencia aeróbica,
así como la desaparición de dolores articulares y
musculares.

Recomendaciones

1-Que este trabajo se generalice en todo el Estado
bolívar, permitiendo esto que mejore la prestación
de servicios en todo el estado y esto nos coloque en el primer
lugar por la emulación del 26 de julio.

2-Que se estudie la posibilidad que en cada municipio se
particularice este programa teniendo en cuenta los
análisis que se llevaron a cabo par esta
investigación.

Autor:

Lic. Yulexi Yaniel González
Carmenate